WW ViktVäktarna

20 Juli 2021 07:00

Så dricker du smart i sommar

Ett glas kan lätt bli fler, och i längden får det en negativ påverkan på hälsan. Så välj dina tillfällen och njut med måtta. Nyckelordet stavas lagom! Här kommer några härliga tips på alternativ till vin, öl och coctails – som sätter guldkant på tillvaron även under sommarens alkoholfria dagar.

24 Juni 2021 09:56

Tre gröna recept som inte känns vegetariska

Skulle du möjligtvis vara av uppfattningen att vegetarisk mat är tråkig, torr och färglös så är det definitivt dags att tänka om. Inget kan vara längre från sanningen! Det finns en hel uppsjö vegetariska recept som är minst lika goda – om inte godare – än de motsvarande rätter med animaliskt protein. Här är tre gröna varianter på klassiska recept, där du knappt märker att köttet saknas!

3 Juni 2021 07:00

Så vet du om din mage är farligt stor

Även om forskning visar att män har lättare att lägga på sig runt magen så drabbas både män och kvinnor av den farliga bukfetman, inte minst i tider av hemarbete och ökat stillasittande. Och det är bekymmersamt: bukfetma är nämligen den typ av fett som är allra farligast. Så här tar du reda på om du är i riskzonen.

26 April 2021 07:00

Hälsosamma alternativ till klassiska skräp-snacks

Många svenskar har börjat äta mer skräpmat som godis, kakor, chips och snabbmat sedan pandemin bröt ut, det visar en undersökning vi nyligen lät göra. Här är fem enkla alternativ till klassiska skräp-snacks, som ger kroppen näring i stället för onödiga mängder mättat fett, salt och socker.

8 April 2021 14:00

Så får du in motion i pandemivardagen

Svenskarna rör på sig mindre nu än för sex månader sedan, det visar en färsk undersökning som vi har låtit Sifo genomföra. Dessutom går hela sju av tio svenskar färre steg än det ofta rekommenderade 10 000 steg per dag.

12 Mars 2020 08:00

4 tips från experten: Så får du en sundare relation till mat och motion

Endast en av tre svenskar har ett helt sunt förhållande till mat och träning, enligt en ny Sifo-undersökning som vi har genomfört. Karin Nileskog, kostexpert på WW ViktVäktarna, delar här med sig av fyra tips till dig som vill att förhållandet ska bli sundare.

20 Januari 2020 08:00

4 tips på hälsosam comfort food

Idag är det Blue Monday, årets deppigaste dag. Är du en av dem som äter lite mer när du känner dig nedstämd, stressad eller uttråkad? Då är du inte ensam. Istället för att äta det kroppen ofta skriker efter i dessa stunder finns det många hälsosammare alternativ. Här kommer fyra tips på vad man kan byta ut godiset mot när suget kommer.

För många hälsoåtgärder kan bidra till hälsostress

26 September 2019 09:43

Sifo: Få mår bättre trots hälsotrend

Varannan svensk har börjat engagera sig mer i sin hälsa under de tre senaste åren. Åndå mår 40 procent av dem inte bättre i dag och fler än fyra av fem svenskar oroar sig för den egna hälsan. Det visar en ny Sifo-undersökning från WW Viktväktarna.

För många hälsoåtgärder kan bidra till stress

26 September 2019 09:37

5 tips för att undvika att gå in i hälsoväggen

Idag blir vi ständigt matade av nya tips och metoder om hur vi ska leva för att vara mer hälsosamma. I en studie framtagen av WW ViktVäktarna uppger varannan svensk att de ökat engagemanget för sin hälsa jämfört med för tre år sedan – ändå svarar två av fem att detta inte fått dem att må bättre. Här är 5 tips som hjälper dig hålla dina hälsosamma vanor på en sund och hållbar nivå.

14 Augusti 2019 10:18

Alternativ surströmmingsfest – här är recepten

På torsdagen vankas det surströmmingspremiär. Surströmming är en svensk klassiker som är både älskad och avskydd. När vi lät Sifo ställa frågan om vilket livsmedel som svenskarna helst undviker toppar just surströmming listan. Den fermenterade fisken kanske kan kännas lite läskigt att äta – men vill du ändå föra traditionen vidare följer här några alternativa recept.

8 Juli 2019 09:20

Så hanterar du sommarens ovanor

För att hitta en bra balans mellan avkoppling och sunda vanor gör du klokt i att identifiera vilka ovanor du brukar dra på dig under sommaren. Med små förändringar i vardagen når du långt – och slipper förhoppningsvis känna ångest under eller efter semestern.

11 Juni 2019 11:37

3 steg som måste till om du vill tappa vikt – och behålla den

Två av tre svenskar vill gå ned i vikt, det visar en färsk Sifo-undersökning som vi på WW ViktVäktarna har låtit göra. De flesta vill gå ner i vikt för hälsans skull – och det är en insikt som gläder oss. Oavsett vad din motivation är så finns tre grundläggande steg till en hållbart slankare kropp med mer energi.

Nyhetsarkiv