Följ ViktVäktarna AB

Taggar

viktväktarna

mat och matvanor

viktminskning

träning & motion

Tag / mat och matvanor

10 frukter och bär att äta för hälsans skull

10 frukter och bär att äta för hälsans skull

Blogginlägg   •   Apr 28, 2018 09:00 CEST

​En undersökning som vi låtit Sifo genomföra visar att endast varannan svensk äter frukt och grönt varje dag – trots de välkända hälsofördelarna. Här listar vi tio frukter och bär som innehåller massor av vitaminer, mineraler, antioxidanter och kostfibrer som är riktigt bra för oss!

Varannan äter för lite frukt och grönt

Varannan äter för lite frukt och grönt

Pressmeddelanden   •   Apr 27, 2018 08:00 CEST

500 gram om dagen – så mycket frukt och grönt menar Livsmedelsverket att vi ska äta varje dag för att hålla oss hälsosamma. En ny Sifo-undersökning från ViktVäktarna visar emellertid att bara varannan svensk överhuvudtaget äter frukt och grönt varje dag. Det är framförallt män och unga som slarvar.

Så vill svenskarna lösa övervikten

Så vill svenskarna lösa övervikten

Pressmeddelanden   •   Apr 10, 2018 08:00 CEST

Enligt Folkhälsomyndigheten lider hälften av alla svenskar mellan 16-84 år av övervikt eller fetma*. Lösningen på problemet är enligt svenskarna ökad undervisning av kost- och näringslära i skola och arbetsliv, fler möjligheter till rörelse samt minskad skatt på hälsosam mat. Endast 13 procent tror på en ökad skatt på socker. Det visar en ny Sifo-undersökning genomförd på uppdrag av ViktVäktarna.

​DJ Khaled blir sociala medier-ambassadör för ViktVäktarna

​DJ Khaled blir sociala medier-ambassadör för ViktVäktarna

Nyheter   •   Jan 03, 2018 13:39 CET

Nu har musikmagnaten DJ Khaled anslutit sig till Weight Watchers i en uttalad önskan om att vara en bra förebild för sin son. Genom Snapchat, Twitter, Instragram och Facebook kommer följare världen över att kunna ta del av DJ Khaleds resa mot ett friskare liv.

Så mycket lägger vi på julmat i år

Så mycket lägger vi på julmat i år

Pressmeddelanden   •   Dec 19, 2017 12:53 CET

Mellan 500 och 1500 kronor - så mycket kommer svenskarna att lägga på julmat i år. Dessutom kommer många att undvika matsvinn, det visar en färsk Sifo-undersökning gjord på uppdrag av ViktVäktarna.

Media no image

2 av 3 skyller barnfetman på föräldrarna

Nyheter   •   Okt 12, 2017 15:19 CEST

Andelen feta svenska pojkar har mer än trefaldigats de senaste 40 åren, medan andelen feta flickor fördubblats, det framkommer av en ny stor internationell studio från tidskiften the Lancet. Samtidigt visar en Sifo-undersökning genomförd av ViktVäktarna att nära två av tre svenskar, 62 procent, skyller problemet på föräldrarna.

7 av 10: det är okej att säga nej till alkohol

7 av 10: det är okej att säga nej till alkohol

Pressmeddelanden   •   Sep 25, 2017 10:18 CEST

Var tredje svensk – främst de yngre – uppger att de dricker mindre alkohol idag än för tre år sedan, det visar en Sifo-undersökning genomförd på uppdrag av ViktVäktarna. Tre av fyra anser att det är socialt accepterat att välja bort alkohol.

Media no image

Mättat fett en självklar del av svenskarnas vardag

Pressmeddelanden   •   Jan 04, 2017 08:00 CET

Enligt en undersökning som publicerades igår följer var tredje svensk LCHF. Det är emellertid stor skillnad för hälsan att äta mättat eller omättat fett. En undersökning som Sifo gjort på uppdrag av ViktVäktarna visar att många svenskar dagligen eller flera gånger i veckan äter choklad, feta mjölkprodukter, smör, grädde, ost, korv och bacon – varor som alla innehåller stora mängder mättat fett.

6 viktminskningsmyter många som bantar tror på

6 viktminskningsmyter många som bantar tror på

Pressmeddelanden   •   Jan 02, 2017 08:42 CET

Tre av fyra svenskar vill gå ner i vikt. De flesta vill gå ner tre-fem kilo men nästan var femte vill gå ner så mycket som elva kilo eller mer. Dock är det många av de som vill gå ner som har helt fel kunskaper när det kommer till viktminskning, det visar en Sifo-undersökning genomförd på uppdrag av ViktVäktarna. Här reder Karin Nileskog, kostansvarig på ViktVäktarna, ut sex vanliga missförstånd.

2 av 5 äter middag framför TV:n eller datorn

2 av 5 äter middag framför TV:n eller datorn

Pressmeddelanden   •   Okt 27, 2016 09:39 CEST

Glöm ”mindful eating”: 43 procent av svenskarna äter middag framför TV:n- eller dataskärmen, ensam eller med dem de bor med. Det visar en Sifo-undersökning genomförd på uppdrag av ViktVäktarna.

5 tips som hjälper dig till mindful eating

5 tips som hjälper dig till mindful eating

Blogginlägg   •   Okt 27, 2016 09:37 CEST

Att tugga långsamt och inte prata med mat i munnen har vi fått höra sedan barnsben. Men hur funkar egentligen mindful eating? Här delar Karin Nileskog, kostansvarig på ViktVäktarna, med sig av sina fem bästa tips för ett lugnare och mer njutningsfullt sätt att äta.

3 av 4 vill gå ner i vikt – här är största hindren

3 av 4 vill gå ner i vikt – här är största hindren

Pressmeddelanden   •   Aug 25, 2016 09:00 CEST

76 procent av alla svenskar vill gå ner i vikt, det visar en ny Sifo-undersökning genomförd på uppdrag av ViktVäktarna. Var tredje svensk vill gå ner så mycket som 8-10 kg. Men hindren för att lyckas är många. Motivation och dålig självkänsla samt bristen på motion upplevs som de värsta, följt av en stressig tillvaro och ett stort sockerbehov.

ViktVäktarna 18:e bästa sättet att utnyttja friskvårsbidraget på

ViktVäktarna 18:e bästa sättet att utnyttja friskvårsbidraget på

Nyheter   •   Jun 19, 2016 10:00 CEST

Expertvalet har sammanställt de 100 bästa sätten för företag att utnyttja friskvårdsbidraget på. ViktVäktarna På Jobbet kommer på 18:e plats. ”Samla alla medarbetare och träffas en gång i veckan med en coach som kommer till er arbetsplats. Coachen inspirerar, motiverar och hjälper er att tillsammans hitta en hälsosammare livsstil. Det är enkelt och kul samtidigt som ni stärker gemenskapen!

Var tredje svensk använder socker för att lindra emotionellt obehag

Var tredje svensk använder socker för att lindra emotionellt obehag

Pressmeddelanden   •   Jun 07, 2016 09:22 CEST

Genom Sifo har ViktVäktarna ställt frågor om sockervanor till svenska folket. 30 procent har använt socker för att lindra känslomässigt obehag och att varannan svensk känner att han eller hon behöver eller vill ändra ditt sätt att äta eller handskas med sötsaker. Samma undersökning visar att var tredje svensk tycker att varors innehållsförteckning är svårtolkade när det kommer till just sockret.

Heja fram Frans med ViktVäktarnas ESC-recept

Heja fram Frans med ViktVäktarnas ESC-recept

Blogginlägg   •   Maj 11, 2016 16:03 CEST

Den 14 maj vankas det återigen final i Eurovision Song Contest! ViktVäktarna har tagit fram ett ESC-recept kvällen till ära. ViktVäktarnas Tacopaj ger en känsla av lyx och har ett SmartPointsvärde på 13.

Matlagning ovälkommen tidstjuv för svenskarna

Matlagning ovälkommen tidstjuv för svenskarna

Pressmeddelanden   •   Mar 30, 2016 08:30 CEST

Var femte svensk lägger nästan en timme på att laga middag under vardagarna – men nära hälften skulle vilja få ner det till 30 minuter eller mindre. De vanligaste strategierna för att spara tid är att storhandla inför veckan samt att laga storkok. Betydligt färre väljer att utnyttja gårdagens rester och endast 5 procent har testat förberedda matkassar för att effektivisera matlagningstiden.

Smart Påsk, önskar ViktVäktarna

Smart Påsk, önskar ViktVäktarna

Blogginlägg   •   Mar 17, 2016 08:00 CET

Precis som julen är påsken för många en festlig men också utmanande högtid som kretsar mycket kring mat och godis. Planering är A och O för att undvika spontana och osmarta matval. Här är ViktVäktarnas tips för en glad och smart påsk!

Amerikanska forskare fastslår: anpassat viktminskningsprogram kan förebygga diabetes

Amerikanska forskare fastslår: anpassat viktminskningsprogram kan förebygga diabetes

Nyheter   •   Feb 29, 2016 14:31 CET

En amerikansk studie visar att viktminskningsprogram särskilt anpassade för diabetes kan verka förebyggande. Enligt studien har viktminskningsprogram med specifik inriktning på typ 2 diabetes en större positiv inverkan än vad olika dieter som genomförs på egna initiativ har.

Så övervinner du sötsuget en gång för alla

Så övervinner du sötsuget en gång för alla

Blogginlägg   •   Feb 23, 2016 08:58 CET

Att ta sig ur ett ihållande sötsug kan vara svårt – men det är långtifrån omöjligt för den som väl bestämt sig. Det här behöver du förbereda dig på för att komma förbi de första kritiska veckorna.

Svenskarna håller fast vid socker och mättat fett

Svenskarna håller fast vid socker och mättat fett

Pressmeddelanden   •   Feb 23, 2016 08:00 CET

Trots restriktiva näringsrekommendationer äter svenskarna stora mängder socker och mättat fett, det visar en Sifo-undersökning gjord på uppdrag av ViktVäktarna. Drygt var fjärde svensk äter exempelvis choklad och godis flera gånger i veckan och nästan lika många äter lika ofta korv eller bacon.