Följ ViktVäktarna AB

Taggar

viktväktarna

mat och matvanor

viktminskning

träning & motion

Senaste nytt

Dags för Mellosnacks

Dags för Mellosnacks

Blogginlägg   •   Mar 10, 2017 13:00 CET

​På lördag är det äntligen dags för finalen i Melodifestivalen. I år kommer vi bland annat att få se artister som Owe Thörnqvist, Ace Wilder och Wiktoria tävla om att få åka till Kiev och representera Sverige i Eurovision Song Contest. Vi står inför en spännande kväll med hårt konkurrerande bidrag, och det är miljontals människor som kommer att följa folkfesten från soffan med nära och kära.

Semmelwrap, semmelpizza, smartsemla!

Semmelwrap, semmelpizza, smartsemla!

Blogginlägg   •   Feb 28, 2017 09:00 CET

Nu är äntligen fettisdagen här! För den velige blir valet svårt idag: den moderna semlan har som bekant fått många olika utseenden och innehåll de senaste åren. Vi har sett semmelbagels och semmelvarmkorvar, semmelpizzor och semmelwraps…

Svenskarnas matlöften inför 2017

Svenskarnas matlöften inför 2017

Pressmeddelanden   •   Feb 15, 2017 09:30 CET

Mer ekologiskt och närodlat, mindre mättat fett, socker och kött – så ser svenskarnas matlöften ut inför 2017. Det är framförallt kvinnorna som beslutat att på olika sätt ändra sina matvanor. Det visar en färsk Sifo-undersökning genomförd på uppdrag av ViktVäktarna.

Media no image

Mättat fett en självklar del av svenskarnas vardag

Pressmeddelanden   •   Jan 04, 2017 08:00 CET

Enligt en undersökning som publicerades igår följer var tredje svensk LCHF. Det är emellertid stor skillnad för hälsan att äta mättat eller omättat fett. En undersökning som Sifo gjort på uppdrag av ViktVäktarna visar att många svenskar dagligen eller flera gånger i veckan äter choklad, feta mjölkprodukter, smör, grädde, ost, korv och bacon – varor som alla innehåller stora mängder mättat fett.

6 viktminskningsmyter många som bantar tror på

6 viktminskningsmyter många som bantar tror på

Pressmeddelanden   •   Jan 02, 2017 08:42 CET

Tre av fyra svenskar vill gå ner i vikt. De flesta vill gå ner tre-fem kilo men nästan var femte vill gå ner så mycket som elva kilo eller mer. Dock är det många av de som vill gå ner som har helt fel kunskaper när det kommer till viktminskning, det visar en Sifo-undersökning genomförd på uppdrag av ViktVäktarna. Här reder Karin Nileskog, kostansvarig på ViktVäktarna, ut sex vanliga missförstånd.

Nyårsdagen = internationella pizzadagen

Nyårsdagen = internationella pizzadagen

Blogginlägg   •   Jan 01, 2017 09:00 CET

Har du som tradition att inleda det nya året med pizza? Då är du inte ensam – faktum är att det är så många som äter pizza den 1 januari att nyårsdagen utsetts till internationella pizzadagen.

Snaska smart i jul!

Snaska smart i jul!

Blogginlägg   •   Dec 12, 2016 11:11 CET

Lax, inlagd sill, köttbullar, prinskorvar, Janssons Frestelse… Julbordens frestelser är många – och precis när det känns som att du ätit för mycket är det dags för den stora finalen: julgodiset. Här kommer tre godisrecept från ViktVäktarna som är perfekta att ta till när du förbrukat dina flesta SmartPoints på julmat.

Så kompenserar du decemberstressen med egentid

Så kompenserar du decemberstressen med egentid

Blogginlägg   •   Dec 01, 2016 10:08 CET

Idag går vi in i december. Det här är våra tips på hur du säkrar egentid under årets mest kaotiska månad.

Choklad, choklad – älskade choklad!

Choklad, choklad – älskade choklad!

Blogginlägg   •   Nov 11, 2016 09:57 CET

2 av 5 äter middag framför TV:n eller datorn

2 av 5 äter middag framför TV:n eller datorn

Pressmeddelanden   •   Okt 27, 2016 09:39 CEST

Glöm ”mindful eating”: 43 procent av svenskarna äter middag framför TV:n- eller dataskärmen, ensam eller med dem de bor med. Det visar en Sifo-undersökning genomförd på uppdrag av ViktVäktarna.

5 tips som hjälper dig till mindful eating

5 tips som hjälper dig till mindful eating

Blogginlägg   •   Okt 27, 2016 09:37 CEST

Att tugga långsamt och inte prata med mat i munnen har vi fått höra sedan barnsben. Men hur funkar egentligen mindful eating? Här delar Karin Nileskog, kostansvarig på ViktVäktarna, med sig av sina fem bästa tips för ett lugnare och mer njutningsfullt sätt att äta.

​ViktVäktarnas smarta kanelbulle

​ViktVäktarnas smarta kanelbulle

Blogginlägg   •   Okt 04, 2016 11:51 CEST

En undersökning som Sveriges Bagare & Konditorer gjort visar att svenskarna förra året köpte omkring 7 miljoner bullar. Och det är bara de som säljs – om vi antar att det bakas lika många hemma i köken betyder det att svenskarna kommer att äta runt 14 miljoner bullar idag.

​10 tillfällen när din kropp vill ha vatten framför saft och läsk.

​10 tillfällen när din kropp vill ha vatten framför saft och läsk.

Blogginlägg   •   Sep 22, 2016 10:00 CEST

Genom Sifo har ViktVäktarna konstaterat att svenskarna får i sig 40 sockerbitar i veckan – bara i det vi dricker. Synd kan man tycka, när naturen bjuder oss på den mest hälsosamma måltidsdrycken av dem alla – alldeles gratis! Här är tio tillfällen då din kropp behöver vatten och inget annat.

Så mycket socker dricker svenskarna – varje vecka

Så mycket socker dricker svenskarna – varje vecka

Pressmeddelanden   •   Sep 22, 2016 09:44 CEST

Genom Sifo har ViktVäktarna undersökt hur många glas av olika drycker vi svenskar dricker varje vardag respektive helgdag – i syfte att kartlägga hur mycket socker vi får i oss bara av det vi dricker. Resultatet, om man adderar veckokonsumtionen av juice, saft, läsk, lättöl och vin, visar att svenskarna dricker nära 40 sockerbitar i veckan.

3 av 4 vill gå ner i vikt – här är största hindren

3 av 4 vill gå ner i vikt – här är största hindren

Pressmeddelanden   •   Aug 25, 2016 09:00 CEST

76 procent av alla svenskar vill gå ner i vikt, det visar en ny Sifo-undersökning genomförd på uppdrag av ViktVäktarna. Var tredje svensk vill gå ner så mycket som 8-10 kg. Men hindren för att lyckas är många. Motivation och dålig självkänsla samt bristen på motion upplevs som de värsta, följt av en stressig tillvaro och ett stort sockerbehov.

4 tips för dig som vill sluta röka utan att gå upp i vikt

4 tips för dig som vill sluta röka utan att gå upp i vikt

Blogginlägg   •   Jul 27, 2016 10:00 CEST

Hungerkänslorna och rastlösheten tenderar att öka för den som slutar röka – och även om de farliga bieffekterna av tobaken är många gånger värre än några extra kilon på vågen kan en eventuell viktökning kännas som en tråkig konsekvens. Här ger ViktVäktarna fyra tips på vägen till dig som vill ge upp tobaken en gång för alla – utan att gå upp i vikt.

2 av 5 har misslyckats med sina nyårslöften

2 av 5 har misslyckats med sina nyårslöften

Pressmeddelanden   •   Jul 27, 2016 09:00 CEST

Hittills har 43 procent av de svenskar som avlade nyårslöften inför 2016 misslyckats med att hålla dem, det visar en Sifo-undersökning genomförd på uppdrag av ViktVäktarna. Svårast har det varit för rökare och snusare att ge upp tobaken, följt av de som ville sova mer och dricka mindre alkohol. De som klarat sig bäst är de som lovade sig själva att motionera mer.

Var fjärde svensk känner stress varje dag

Var fjärde svensk känner stress varje dag

Pressmeddelanden   •   Jul 05, 2016 08:00 CEST

Sommarledigheten är välbehövlig. Var fjärde svensk – och då främst kvinnor – upplever stress minst en gång om dagen, det visar en Sifo-undersökning genomförd på uppdrag av ViktVäktarna. Var tredje känner sig stressad varje vecka. Dessutom sover knappt var femte svensk sina åtta timmar per natt.

ViktVäktarna 18:e bästa sättet att utnyttja friskvårsbidraget på

ViktVäktarna 18:e bästa sättet att utnyttja friskvårsbidraget på

Nyheter   •   Jun 19, 2016 10:00 CEST

Expertvalet har sammanställt de 100 bästa sätten för företag att utnyttja friskvårdsbidraget på. ViktVäktarna På Jobbet kommer på 18:e plats. ”Samla alla medarbetare och träffas en gång i veckan med en coach som kommer till er arbetsplats. Coachen inspirerar, motiverar och hjälper er att tillsammans hitta en hälsosammare livsstil. Det är enkelt och kul samtidigt som ni stärker gemenskapen!

Var tredje svensk använder socker för att lindra emotionellt obehag

Var tredje svensk använder socker för att lindra emotionellt obehag

Pressmeddelanden   •   Jun 07, 2016 09:22 CEST

Genom Sifo har ViktVäktarna ställt frågor om sockervanor till svenska folket. 30 procent har använt socker för att lindra känslomässigt obehag och att varannan svensk känner att han eller hon behöver eller vill ändra ditt sätt att äta eller handskas med sötsaker. Samma undersökning visar att var tredje svensk tycker att varors innehållsförteckning är svårtolkade när det kommer till just sockret.