Följ ViktVäktarna AB

Taggar

viktväktarna

mat och matvanor

viktminskning

träning & motion

Heja fram Frans med ViktVäktarnas ESC-recept

Heja fram Frans med ViktVäktarnas ESC-recept

Blogginlägg   •   Maj 11, 2016 16:03 CEST

Den 14 maj vankas det återigen final i Eurovision Song Contest! ViktVäktarna har tagit fram ett ESC-recept kvällen till ära. ViktVäktarnas Tacopaj ger en känsla av lyx och har ett SmartPointsvärde på 13.

Smart Påsk, önskar ViktVäktarna

Smart Påsk, önskar ViktVäktarna

Blogginlägg   •   Mar 17, 2016 08:00 CET

Precis som julen är påsken för många en festlig men också utmanande högtid som kretsar mycket kring mat och godis. Planering är A och O för att undvika spontana och osmarta matval. Här är ViktVäktarnas tips för en glad och smart påsk!

Så övervinner du sötsuget en gång för alla

Så övervinner du sötsuget en gång för alla

Blogginlägg   •   Feb 23, 2016 08:58 CET

Att ta sig ur ett ihållande sötsug kan vara svårt – men det är långtifrån omöjligt för den som väl bestämt sig. Det här behöver du förbereda dig på för att komma förbi de första kritiska veckorna.

ViktVäktarnas coacher, våra medlemmars Bodyguards

ViktVäktarnas coacher, våra medlemmars Bodyguards

Blogginlägg   •   Jan 21, 2016 14:40 CET

I vårt nya program är det tydligare än någonsin att framgångsrik viktnedgång handlar om att ta hand om HELA kroppen. Mat, motion och motivation. Skaffa dig en Bodyguard hos ViktVäktarna och få personlig hjälp med hela paketet.

5 sätt att få in vardagsmotionen på jobbet

5 sätt att få in vardagsmotionen på jobbet

Blogginlägg   •   Jan 20, 2016 08:00 CET

Betydligt fler svenskar föredrar att promenera med hunden, ta trapporna istället för hissen, kratta löv eller skotta snö framför att gruppgympa eller köra styrketräning på gymmet. När ViktVäktarna frågade drygt tusen svenskar om vilken motionsform de helst vill ägna sig åt svarade nära 6 av 10 vardagsmotion – och för den som har ett stillasittande kan de små initiativen göra stor skillnad.

Så skålar du smalt på nyårsafton

Så skålar du smalt på nyårsafton

Blogginlägg   •   Dec 28, 2015 09:00 CET

När det är dags att fira att året är slut står det som ska inmundigas i fokus, framför allt drycken. Men vad ska man välja att dricka på nyårsafton om målet är ett hälsosamt avslut på året. Här berättar vi mer om hur man på bästa sätt håller sig borta från flytande sockerfällor men ändå sätter en guldkant på kvällen.

5 tips för en smal och smaskig jul

5 tips för en smal och smaskig jul

Blogginlägg   •   Dec 17, 2015 09:48 CET

Julen är full av frestelser i matväg och för många får julhelgerna oönskade konsekvenser på vågen. Men med lite förberedelser och rätt inställning går det att njuta till fullo av julmaten – utan att gå upp i vikt på kuppen. Här delar vi några tips och recept som hjälper dig hantera julbordens lockelser utan att behöva göra några större uppoffringar.

 Så får du tid till matglädje

Så får du tid till matglädje

Blogginlägg   •   Nov 25, 2015 09:17 CET

Vår senaste undersökning visar att 28 procent av alla svenskar endast äter ett lagat mål mat om dagen. Om vi bortser från den mest omedelbara konsekvensen av detta – att ett ojämnt blodsocker ökar sannolikheten för småätande och sötsug – så är det synd att så många går miste om den glädje som god, hälsosam och vällagad mat skänker.

5 sätt att tillvarata höstens äppelskörd

5 sätt att tillvarata höstens äppelskörd

Blogginlägg   •   Okt 13, 2015 15:07 CEST

Höstäpplenas tid är nu! Förutom att äpplena är oerhört goda på hösten så innehåller de värdefull näring som vitamin C, kalium och lösliga fibrer. Man har också upptäckt att äpple innehåller en hel del flavonoider – en slags antioxidanter som skyddar våra celler – så varje gång du äter ett så tillför du kroppen en mängd nyttigheter.