4 tips på hälsosam comfort food

Blogginlägg   •   Jan 20, 2020 08:00 CET

Idag är det Blue Monday, årets deppigaste dag. Är du en av dem som äter lite mer när du känner dig nedstämd, stressad eller uttråkad? Då är du inte ensam. Istället för att äta det kroppen ofta skriker efter i dessa stunder finns det många hälsosammare alternativ. Här kommer fyra tips på vad man kan byta ut godiset mot när suget kommer.

Pernilla Wahlgren ny ambassadör för WW ViktVäktarna

Pressmeddelanden   •   Nov 18, 2019 09:01 CET

Pernilla Wahlgren blir svensk ambassadör när WW ViktVäktarna relanserar sitt program på global nivå. Bakgrunden är att alla människor har olika vanor och preferenser, varför programmet nu görs om till att bli betydligt mer flexibelt och individstyrt.

WW ViktVäktarna introducerar individanpassade planer

Nyheter   •   Nov 11, 2019 16:48 CET

För första gången någonsin kommer WW ViktVäktarnas medlemmar att matchas till den plan som passar dem bäst genom att besvara ett frågeformulär. MittWW är baserat på vetenskap och erbjuder tre olika sätt att följa programmet - allt för att underlätta för fler att gå ner i vikt på det sätt som passar dem bäst.

WW ViktVäktarna lanserar nu mittWW, det mest personligt anpassade programmet någonsin. Programmet är baserat på vetenskap och erbjuder mer flexibilitet och frihet är tidigare. Nya medlemmar får besvara ett frågeformulär om matpreferenser, vanor, aktivitet, livsstil och inställning till viktminskning och matchas sedan till den plan som passar dem bäst.

– Som världens ledande viktminskningsprogram och partner inom wellness inspirerar vi till hälsosamma vanor genom livet - och alla är vi olika, säger Ulrika Ennen vd på WW ViktVäktarna. Vi lyssnar kontinuerligt på våra medlemmar och vi vet att många önskar en mer anpassad metod för viktminskning. Det är vetenskapligt bevisat att ett personligt anpassat program leder till större engagemang och fler förändringar av vanor än mer generella program. MittWW gör det möjligt för människor att fortsätta leva på det sätt som passar dem bäst samtidigt som de går ner i vikt. Vi kommer att matcha var och en till den plan som ger dem mest flexibilitet vilket kommer att inge förtroende och bidra till större framgång, fortsätter Ulrika Ennen.

Det nya programmet mittWW erbjuder tre planer som alla är baserade på WW ViktVäktarnas prisbelönta och vetenskapligt dokumenterade viktminskningsprogram som alla bygger på SmartPoint systemet och NollPointsmat.

● Grön guidar användaren till 100+ NollPointsmat och en betydande SmartPointsbudget som kan spenderas på annan mat man gillar.

● Blå är baserad på 200+ NollPointsmat som kan utgöra grunden i måltiderna samt en måttlig SmartPointsbudget. Pågående medlemmar hos WW ViktVäktarna kommer att känna igen denna som WW Flex.

● Lila Innehåller hela 300+ NollPointsmat och en mindre SmartPointsbudget.

En sex månaders klinisk studie av det nya programmet mittWW, genomförd på Medical University of South Carolina’s Weight Management Center, visar att deltagarna upplevde signifikanta fördelar både på och utanför vågen, bland annat:

● 8% viktminskning

● 2% minskning av systoliskt blodtryck

● 24% minskad hungerkänsla

● 7% minskat sug efter sötsaker eller fet mat

Det nya programmet är tillgängligt från och med den 11 november. För mer information om mittWW, besök viktväktarna.se eller ladda ner WW ViktVäktarnas app. 

För första gången någonsin kommer WW ViktVäktarnas medlemmar att matchas till den plan som passar dem bäst genom att besvara ett frågeformulär. MittWW är baserat på vetenskap och erbjuder tre olika sätt att följa programmet - allt för att underlätta för fler att gå ner i vikt på det sätt som passar dem bäst.

Läs vidare »

Alternativ surströmmingsfest – här är recepten

Blogginlägg   •   Aug 14, 2019 10:18 CEST

På torsdagen vankas det surströmmingspremiär. Surströmming är en svensk klassiker som är både älskad och avskydd. När vi lät Sifo ställa frågan om vilket livsmedel som svenskarna helst undviker toppar just surströmming listan. Den fermenterade fisken kanske kan kännas lite läskigt att äta – men vill du ändå föra traditionen vidare följer här några alternativa recept.

Karantän och mer fritid får svenskarna att dricka mer

Pressmeddelanden   •   Sep 09, 2020 07:00 CEST

​15 procent av svenskarna har ökat sin alkoholkonsumtion det senaste halvåret, det visar en ny undersökning från Sifo/WW ViktVäktarna. Sommarvädret är den främsta anledningen – men många av de som druckit mer än de brukar uppger också ökad fritid och mer tid hemma eller i karantän som bidragande faktorer.

Var tionde svensk äter kött varje dag

Pressmeddelanden   •   Maj 25, 2020 09:39 CEST

Köttets hälsopåverkan har under en tid varit omdiskuterat och Livsmedelsverket rekommenderar svenskarna att begränsa sitt köttintag till fyra gånger i veckan. Trots det äter nära var tionde svensk kött varje dag, enligt en Sifo-undersökning som WW ViktVäktarna har genomfört.

WW ViktVäktarna släpper hälsosam grillkokbok

Pressmeddelanden   •   Apr 28, 2020 15:43 CEST

Med nya kokboken Grillat vill WW ViktVäktarna visa att grillat är perfekt för den som vill äta hälsosam och bra mat – och att i princip allt går att grilla. Att grilla handlar inte bara om att äta gott, utan många upplever det också som väldigt socialt. Vi samlas kring matlagningen, umgås och mår allmänt bra. Grillat visar att det är lätt att grilla – i dubbel bemärkelse. ​

Folkhälsomyndighetens träningsrekommendation går hem

Pressmeddelanden   •   Apr 07, 2020 06:00 CEST

Coronapandemin har gjort att många gym ekar tomma, eller helt stängt ner. Samtidigt uppmanar Folkhälsomyndigheten svenskarna att fortsätta röra på sig – men att träning utomhus är att föredra för att minska smittspridning. En tacksam rekommendation om man tittar på hur svenskarna föredrar att träna, där 6 av 10 uppger att de helst ägnar sig åt vardagsmotion.

4 tips från experten: Så får du en sundare relation till mat och motion

Blogginlägg   •   Mar 12, 2020 08:00 CET

Endast en av tre svenskar har ett helt sunt förhållande till mat och träning, enligt en ny Sifo-undersökning som vi har genomfört. Karin Nileskog, kostexpert på WW ViktVäktarna, delar här med sig av fyra tips till dig som vill att förhållandet ska bli sundare.

1 av 5 svenskar: jag har en osund relation till träning

Pressmeddelanden   •   Mar 12, 2020 07:00 CET

När WW ViktVäktarna låter Sifo fråga svenska folket om deras träningsvanor uppger en av fem att de har ett ganska eller väldigt osunt förhållande till träning. Det är mer än dubbelt så många som de som anser sig ha ett osunt förhållande till mat, visar undersökningen.

Om WW ViktVäktarna

Om WW Viktväktarna

WW ViktVäktarna, internationellt kallat WW, är ett globalt hälsoföretag och världens ledande kommersiella viktminskningsmetod. Vi inspirerar miljontals människor till hälsosamma vanor i vardagen. Med vår digitala tjänst och genom personliga möten tar WW ViktVäktarnas medlemmar del av en hållbar livsstil och inspireras till god och nyttig mat, lustfyllda aktiviteter och ett sunt tankesätt. Med mer än fem decenniers erfarenhet av att skapa communities och en stark expertis inom beteendevetenskap strävar vi efter att inspirera till god hälsa för alla. För att läsa mer om WW ViktVäktarna och vår syn på en hälsosam livsstil, besök www.viktväktarna.se

Adress

  • WW ViktVäktarna
  • Hyllie Boulevard 17
  • 215 32 Malmö
  • Vår hemsida